Niin kuin huomata saattoi, keväinen dieetti tyssäsi melkein ennen kuin alkoikaan. Kesä on kulunut ja tarve itsensä kutistamiselle ei ole hävinnyt mihinkään.
Olen saanut huomata tässä mennessä, ettei aika ole koskaan sopiva dieetin aloitukselle. On vaan yksinkertaisesti päätettävä, että nyt se alkaa. Piste. On ollut todella helppo siirtää h-hetkeä myöhäisemmäksi, koska on tulossa synttärit, äitienpäivä, lasten synttärit, kavereiden synttärit, illanistujaiset, lomamatka... Aina löytyy syy, miksi ruokavalion noudattaminen ei onnistu. Nytkin voisin keksiä vaikka mitä syitä, ettei vaan tarvitsisi aloittaa :D Päätän kuitenkin ajatella niin, että kun nyt aloitan, niin olen paremmassa kunnossa palatessani äitiyslomalta takaisin töihin lokakuussa ja loppu vuodesta näytän jo paljon sutjakammalta :)
Tämän viikon vietän kuitenkin vähän orientoituen hommaan ja harjoitellen ruokavalion toteuttamista. Täydellä teholla sitten vasta ensi viikolla. Taustalla minulla on Superdieetti Simplen ohjeistus, jonka hankin keväällä. Silloin suunnittelin, että kuusi viikkoa noudatan Simpleä ja jatkan siitä Superdieettiin. Samalla ajatuksella nytkin. Toinen vaihtoehto on noudattaa Simpleä 12 viikkoa, minkä jälkeen tulisi siirtyminen Superdieettiin. En ole vielä päättänyt. Vuoden ja ehkä enemmänkin minä tähän projektiin käytän. Pudotettavaa painoa on kuitenkin kertynyt niin paljon, että muutos ruokailutottumuksissa ja elämäntavoissa ei tapahdu hetkessä. Tarvitaan aikaa.
Superdieetti Simpleenhän ei ole liikuntaa suunniteltu osaksi dieettiä. Superdieettiinhän kuuluu sekä ruokavalio, että liikunta. Omalla dieetilläni noudatan aluksi Simpleä juurikin siksi, että pääsisin aluksi jyvälle ruokavaliosta. Aion silti liikkua simplen aikanakin vähän. Omat rahkeet ei nykyisessä elämäntilanteessa riitä siihen, että voisin ryhtyä suoraan superdieetille, jossa liikunnan määrä on aika iso. Syksyn osalta tyydyn siihen, että käyn kahdella ohjatulla liikuntatunnilla sekä ulkoilen oman maun mukaan. Sitten myöhemmin, kun saan taas kiinni normaalista työssäkäyvän ja opiskelevan perheenäidin arkirytmistä voin lisätä liikunnan määrää vähitellen. Voi kuinka minä odotankaan, että pääsen taas pitämään parempaa huolta itsestäni!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti