Sinällään dieetin aloittaminen ei sijoittunut siihen parhaimpaan ajankohtaan, kun heti ekan viikon alkuun sattui gaalaristeily ja pieni lomanen. Tiesin jo heti alkuun, että tiukan ruokavalion noudattaminen ei vaan onnistu. Matkustaminen junalla, asuminen hotellissa ja laivalla on lähes mahdoton yhtälö ruokavalion noudattamiselle. Hyvilläni olen kuitenkin siitä, että pyrin tekemään enimmäkseni niitä hyviä valintoja. Junassa menomatkalla tilasin salaatin ja kasviswokin. Muuten meni hyvin, mutta wok oli lautasellinen nuudeleita höystettynä muutamalla porkkanalla ja parsakaalilla. Maku oli hyvä ja söin kaiken, koska pelkällä salaatilla en olisi pärjännyt illan ruokailuun asti. Illalla laivassa oli buffet illallinen. Enkä kyllä nirsoillut minkään suhteen, paitsi perunan :D Maut oli taivaallisen hyviä! Ruokavalion näkökulmasta söin reissussa liikaa, mutta en överi paljon. Mielestäni.
Nyt on ruotuun palaamisen aika. Nämä menneet kaksi päivää reissun jälkeen olen noudattanut saamiani ohjeita. Täytyy kyllä myöntää, että annoskoot ovat isoja! Siitä huolimatta minulla ei ole mikään ähky tai edes täysi olo ruokailun jälkeen. Illalla tavallisesti on nälkä. Tämä johtuu varmaankin siitä, että aikaisemmin ruokavalioni on ollut melkoisen tuhti ja hiilarivoittoinen. Nyt ne on vaihtuneet ihaniin raikkaisiin kasviksiin, marjoihin ja rahkaan. Minun suuni tykkää erityisesti wokatuista vihanneksista ja juureksista. Salaatit on vähän jotenkin, noh, "tylsiä". Ja toisaalta elimistöni kaipaa edes yhtä lämmintä ateriaa päivässä.
Tutustuin tänään myös ensi viikon ohjelmaan. Suurempia muutoksia ei ole luvassa. Ainoastaan ensi viikonloppuna saisin syödä "vapaasti". Sen olen päättänyt jättää toteuttamatta, koska tällä viikolla söin reissussa aika vallattomasti. Ei siis herkkuja luvassa vähään aikaan :P Ensi viikolla voisin yrittää kuitenkin päästä vähän ulkoilemaan, vaikka liikunta ei varsinaisesti tähän ohjelmaan kuulukkaan. Päädyin aloittamaan tämän dieetin pistämällä ensin ruokavalion kuntoon ja karsimalla turhat hiilarit pois. Tämä kuusi viikkoa antaa hyvät eväät sille. Samalla saan painoni uusiin lukemiin ja toivottavasti myös paastoverensokerinikin kokee muutoksen. Kuuden viikon jälkeen otan mukaan liikunnan ja yritän sen saada mahdutettua päivittäiseen aikatauluuni. Tällä hetkellä meillä täällä maaseudulla on niin liukasta ja jäistä, että hankala on käydä tienviertä mittailemassa tai pihajumppaa harrastaa. Kuuden tai nyt sitten viiden viikon kuluttua uskon teidenkin olevan sulaneet ja pihassa mukava jumpata. Kesää odotellessa, nimittäin meidän puutarhaan paistaa varhainen aamu aurinko. Sen siivittämänä on kiva aloittaa päivä ja virkistää itsensä aamujumpalla :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti